Kom bij de Karola’s Kitchen Club, een warme community waar ik al mijn nieuwe recepten deel en jou met raad en daad bijsta.
Met deze romige pasta met gegrilde courgette en kerstomaat wil ik nog even ten volle de nazomer vieren. Eenvoudige ingrediënten die samenkomen tot een heerlijke smaakexplosie. Genieten!! Ik ontwikkelde dit recept een beetje per ongeluk, toen we op vakantie waren. In het Franse plattelandsdorpje moest ik me beperken tot de wat de kruidenier te bieden had. Soms is een gebrek aan keuzestress en overdaad echter net een goede zaak. Pieterjan, niet de allermakkelijkste eter, was totaal in de wolken over deze romige pasta, dus ik wist meteen: dit gerecht móét ik delen!
Eenmaal thuis ging het recept door de gebruikelijke testrondes. De smaken zaten naar mijn persoonlijke mening meteen heel goed, maar de volvette roomkaas die ik bij de Franse kruidenier vond, is – opnieuw naar mijn mening, maar de professionele deze keer 🙂 – niet echt een product om standaard in je menu op te nemen. Ik hoefde echter geen halve seconde na te denken over een waardige vervanger: de Philadelphia Extra Proteïn zou die rol perfect vervullen!
Voedingswaarden per 100 g.
Ik gebruikte de Philadelphia Extra Proteïn eerder al, in de Romige girasoli met asperges en spinazie. Voor wie die blogpost miste, vat ik het graag nog even samen: deze nieuwe Philadelphia is een topproduct! De kaas heeft een hoog eiwitgehalte, is erg laag in vet en verzadigd vet en bevat weinig calorieën (zie tabel), maar is nog steeds suuupervol- en romig in smaak en textuur.
Philadelphia Extra Proteïn kan je op je boterham smeren, natuurlijk. Maar je kan er ook in een handomdraai een romige saus mee maken, die licht én voedzaam is. Of ik fan ben? Awel ja 🙂
Het is zomer. Of ja, nazomer. Dan staat er al eens courgette en tomaat op het menu. En nog eens. En nog eens. Ik volg graag de seizoenen, want dat betekent: producten met veel meer smaak, recepten met minder impact op het milieu, boodschappenmandjes die minder kosten. Maar dat betekent ook: enkele weken, zelfs maanden, werken met dezelfde groenten. Misschien vind je dat op het eerste zicht misschien saai klinken? Wel, dan stel ik je graag voor aan mijn allerbeste vrienden: Kruiden en Bereidingswijze. Verse en gedroogde kruiden tillen groenten naar een totaal nieuw niveau. Als je daarnaast ook nog eens varieert tussen koken, stoven, roosteren, grillen, pureren, raspen… en ga zo maar door, dan kan je heel seizoensgebonden eten, zonder dat het gaat vervelen.
Deze romige pasta met gegrilde courgette en kerstomaat doet je beide populaire zomergroentes opnieuw op een heel andere manier beleven. Het grillen van de courgetteplakjes geeft ze die unieke, rokerige smaak. Zo anders dan wanneer je ze gewoon bakt! En dan de kruiden en smaakmakers… (Veel!) verse en gedroogde basilicum en oregano, verse bladpeterselie, knoflook, fijngehakte zongedroogde tomaat, het citroensap. De ‘laagjes’ die daardoor ontstaan in de smaak, in jouw beleving… dáár draait koken (en eten :)) voor mij rond. Smakelijk!
Dit pastagerecht viert de (na)zomer met heerlijke gegrilde courgettes en frisse kerstomaatjes. Het romige sausje is toch superlicht en barst van de smaak, dankzij de verse kruiden en zongedroogde tomaatjes. Smakelijk!
Je vindt dit recept ook in mijn boek Smaakvol, op p. 122.
Kies een grote kookpot (waar uiteindelijk alles in moet kunnen) en rooster de pijnboompitjes erin tot ze goudbruin en geurig zijn. (Hiervoor hoef je geen vetstof te gebruiken.) Zet opzij.
Zet de grillpan op een laag vuur zodat deze al kan opwarmen.
Snijd intussen de courgettes in plakken van zo'n halve centimeter dik. Schep de courgetteplakjes om met 2 el olijfolie, 1 tl gedroogde oregano en voldoende versgemalen zwarte peper en grof zeezout.
Gril de plakken courgette in de gloeiend hete grillpan. Alle plakjes hebben enkele minuten nodig aan beide zijde. Schep de gegrilde courgettes in een kom en zet opzij.
Breng intussen water aan de kook in de kookpot, die je gebruikte voor de pijnboompitjes. (Bespaar tijd en gebruik een waterkoker.) Kook de pasta gaar volgens de aanwijzing op de verpakking. (Schep 2 pollepels kookvocht (ca. 200 ml) kookvocht op voor je de pasta afgiet!)
Snipper intussen de ui fijn. Snijd de zongedroogde tomaatjes in kleine stukjes. Halveer de kerstomaatjes. Zet opzij.
Verwarm 2 tl olijfolie in de kookpot, nadat je de pasta hebt afgegoten. Roerbak de ui (samen met een flinke snuif fijn zout) op een laag vuur, tot hij glazig is.
Pers de knoflook en voeg bij de ui. Roer om en voeg 1 tl gedroogde oregano en 1 tl gedroogde basilicum toe.
Doe de Philadelphia Extra Proteïn bij de ui en kruiden. Voeg ook de gehakte zongedroogde tomaat toe. Schenk er ongeveer de helft van het pastakookvocht bij. Roer om en laat smelten, met het deksel op de pan, op een zacht vuurtje.
Hak intussen de verse kruiden fijn.
Schep de spinazie en kerstomaatjes door de saus, breng opnieuw aan de kook en laat 2 minuten sudderen op een laag vuurtje.
Schep de pasta, verse kruiden en het sap van 1/4 citroen door de groenten en laat nog 1 minuut opwarmen. Voeg eventueel wat van het overgebleven kookvocht toe, indien nodig. (De pasta zal wat vocht absorberen, waardoor je gerecht wat droger wordt. Je kan – indien gewenst – nu dus wat extra aanlengen met pastakookwater.)
Schep tot slot voorzichtig de gegrilde courgettes door het gerecht.
Werk af met de pijnboompitten en eventueel wat Parmezaanse kaas.
De Philadelphia Extra Protein vind je onder meer bij Delhaize.
Heb je nog vragen bij dit recept of heb je genoten van dit gerecht?
Laat dan gerust hieronder een reactie na!
En beoordelen met veel sterren mag natuurlijk ook altijd 😉
Heb je nog vragen bij dit recept of heb je genoten van dit gerecht? Laat dan gerust hieronder een reactie na! En beoordelen met veel sterren mag natuurlijk ook altijd.