Kom bij de Karola’s Kitchen Club, een warme community waar ik al mijn nieuwe recepten deel en jou met raad en daad bijsta.
Het is herfst en dat moet gevierd worden. Mijn lievelingsseizoen! Ik geef toe dat de regen het soms wat hard to love kan maken, maar om dat te compenseren zijn er gelukkig heerlijke zoetigheden, met veel kaneel. Zoals deze cobbler met peer. In te zetten als dessert, luxueus brunchgerecht of lekkernij voor bij een dampende tas thee. De boterzachte gestoofde peren, de lichtzure blauwe bessen en dan het luchtige, hier-en-daar-een-beetje-crunchy gebak… van boven tot onder doordrongen van kruidige specerijen. Te lekker.
Zowel een cobbler als een crumble bestaan uit een laag fruit, bedekt met een laag deeg. In sommige cobbler-recepten is dat deeg vrij lopend en wordt het in balletjes op het fruit gelegd. In andere vormt het één grote koek bovenop het fruit. Over een crumble is men vrij unaniem: het deeg moet kruimelig zijn.
Volgens mijn persoonlijke definities is een crumble naast kruimelig ook knapperig. Ik werk dan ook graag met stukjes noten in plaats van meel, zoals bij de Notencrumble van appel en peer. Een cobbler hoort dan weer zacht en luchtig te zijn. Geen notenstukjes dus en wél wat bakpoeder, om het gebak een cake-achtige fluffy textuur te geven. Denk daar nog eens de boterzachte, zoete peer en de lichtzure besjes bij en je komt uit op een heel, héél lekker resultaat.
Ik ben fan van zoetstoffen. Ik leg het maar even heel duidelijk en onomwonden op tafel, want het is een vraag die ik regelmatig krijg. De roddel dat zoetstoffen schadelijk zouden zijn, in welke zin dan ook, klopt niet. Integendeel zelfs. Zoetstoffen tasten je tanden niet aan, ze zorgen voor geen/veel kleinere schommelingen in je bloedsuikerspiegel en ze leveren minder calorieën aan dan suiker. En met suiker bedoel ik ook honing, kokosbloesemsuiker, agave en consorten; waarover vaak beweerd wordt dat ze zoveel beter zijn dan witte kristalsuiker. Iets dat ik ook even wil ontkrachten.
Begrijp me niet verkeerd: ALLE producten, ook witte kristalsuiker en honing, kunnen een plaats hebben in een gezond eetpatroon. Dit is dus geen oproep om welke suiker dan ook te bannen of demoniseren. Maar een eetpatroon dat bol staat van de suiker, is eenvoudigweg niet gezond. Dit is dus wel een uitnodiging om bewust met suiker en gesuikerde producten om te gaan.
Zoetstoffen kunnen hierin enorm goede hulplijnen zijn. Vandaar mijn fan-zijn. Het was dan ook een kwestie van tijd alvorens ik eens aan de slag ging met die nieuweling, Zùsto. Ik zag Zùsto voor het eerst voorbijkomen tijdens Bake Off Vlaanderen en het werd meteen duidelijk: deze zoetstof is een droom voor bakkers die bewuster met suiker willen (of moeten) omgaan. Je kan Zùsto namelijk gebruiken in precies dezelfde hoeveelheid als suiker. Van andere zoetstoffen moet je vaak maar half zoveel gebruiken als van suiker, waardoor bij een vervanging de verhoudingen van een recept niet meer kloppen, wat bij het bakken eenvoudigweg tot misbaksels leidt.
Zùsto is een zoetstof op basis van voedingsvezels, uit onder meer maïs en cichorei en polydextrose (een door de mens gesynthetiseerde ‘vezel’), dat dienst doet als vulstof. Zùsto is daardoor een zeer vezelrijk product, dat maar liefst 64,7 g vezels per 100 g aanlevert. Voedingsvezels zijn prebiotische stoffen, wat wil zeggen dat ze als voedsel dienen voor ons darmflora, oftewel de goede bacteriën in onze darmen. En dat is een goede zaak*! (Ik heb al veel gezegd en geschreven over het belang van voedingsvezels, onder meer bij de recepten Pastasalade caprese en Snelle ontbijtpannenkoekjes.)
Zùsto haalt zijn zoetkracht uit de zoetstoffen isomalt, erythritol en sucralose. Voedingsgoeroes hebben je mogelijks wijsgemaakt dat je ingrediënten die je niet kan uitspreken niet mag vertrouwen. Dat is de belachelijkste regel die ik ooit in mijn leven al gehoord heb. Ik kan zoveel woorden die mijn boekhouder en verzekeringsmakelaar tegen mij zeggen amper uitspreken. Daarom zijn ze niet ‘gevaarlijk’. Deze zoetstoffen werden suuupergrondig onderzocht. Ze worden door de mens gemaakt, maar je vindt ze ook in de natuur terug. Ze worden zodanig ingezet dat ons leven makkelijker, beter en gezonder wordt. Niets om bang voor te zijn dus. Integendeel, ik vind het een staaltje menselijke genialiteit om te vieren. (Je kan veel meer lezen over zoetstoffen, in alle details, op www.zoetstoffen.eu.)
*Als je heel gevoelig bent aan vezels, door bijvoorbeeld de ziekte can Crohn of PDS, dan zijn vezels voor jou níét gezond omdat ze tot krampen en darmspasmen kunnen leiden. Nog maar een voorbeeld dat ‘gezond’ steeds contextgebonden is.
Zùsto is een een-op-een-suikervervanger. Je kan dus precies evenveel Zùsto als suiker gebruiken in een recept.
Een heerlijk herfstig dessert met boterzachte gestoofde peertjes en veel kaneel! Dit gebak lijkt op een crumble maar is luchtiger van textuur. Je kan het combineren met vanille-ijs, opgeklopte room of yoghurt. Smakelijk!
Verwarm de oven voor op 180 °C.
Schil de peren en snijd ze in tweeën. Snijd er met een klein mesje het klokhuis uit (en eventueel de taaie vezels die van het klokhuis naar het steeltjes lopen).
Laat de theelepel boter smelten in een pan (met deksel). Leg de peren in de hete boter, met de aangesneden kant naar beneden. Laat enkele minuten bakken, tot ze een goudbruine kleur krijgen.
Schenk 150 ml water en 200 ml appelsap bij de peren. Voeg ook 1 theelepel kaneel, 1/4 theelepel kardemom en 1/4 theelepel gemberpoeder toe. Draai de peren om en roer de specerijen door het vocht. Breng aan de kook, zet het deksel op de pan en laat 10 minuten sudderen.
Maak intussen het deeg. Doe 80 g volkorenmeel in een mini foodprocessor, samen met 1 theelepel kaneel, 1 theelepel bakpoeder, 25 g amandelmeel en 40 g Zústo. Mix enkele seconden tot de ingrediënten gelijkmatig verdeeld zijn.
Snijd de koude boter in blokjes en doe die bij het meelmengsel. Voeg ook een snuifje zoutvlokken toe. Mix opnieuw, nu wat langer, tot je een kruimelig deeg deeg krijgt dat licht begint samen te hangen.
Leg de gestoofde peren in een ovenschaal en voeg 50 ml van het vocht toe. verdeel er de blauwe bessen tussen. Schep het kruimelige deeg over het fruit. Verdeel het over de hele schotel, maar druk het niet aan. Plaats 25 minuten in de oven.
Laat het overige kookvocht van de peren intussen inkoken tot een siroop. Klop er tijdens dit proces 1 theelepel Zùsto doorheen. (Het is belangrijk dat je blijft kloppen bij het toevoegen van de Zùsto om klontertjes te vermijden!)
Serveer met wat (plantaardig) vanille-ijs, (plantaardige) yoghurt of opgeklopte room erbij. Smakelijk!
Je kan deze cobbler met peer vooraf maken. Bak hem dan slechts 20 minuten in plaats van 25 minuten en plaats hem voor het serveren nog 15 minuten in een oven van 180°C.
Heb je nog vragen bij dit recept of heb je genoten van dit gerecht?
Laat dan gerust hieronder een reactie na!
En beoordelen met veel sterren mag natuurlijk ook altijd 😉
Heb je nog vragen bij dit recept of heb je genoten van dit gerecht? Laat dan gerust hieronder een reactie na! En beoordelen met veel sterren mag natuurlijk ook altijd.